客先常駐がうつ病になりやすい理由は?うつ病になった後のやるべきことも紹介!

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どうも！みこみこです。

「客先常駐ってうつ病になりやすいの？」

「うつ病って診断された後どうしたら…」

って思っている方！

客先常駐は本当にうつ病になりやすいです。

また、うつ病になった後どうしたらいいのか不安ですよね。

今回は

について、紹介していこうと思います。

客先常駐がうつ病になりやすいって本当？理由は？

結論から言います。

客先常駐はうつ病になりやすいです。

①客先常駐は本社と客先で板挟みになりやすく情報が入ってきづらいし、鬱になる。
②資格とっても希望ポストに入れないand低賃金のまま。
③マニュアル通りに動くことが優先。違うことやられるとむしろ叩かれる

初めての「正社員」をやるところであって長くいる場所ではないですね。

— 姫宮遥香 (@SW8HfaI8RJHunae) January 9, 2023

IT系企業で、客先常駐の仕事をしていますが、精神疾患（うつ状態）により休職しています。 他にも、ここ最近複数の病気の併発（潰瘍性大腸炎、咳喘息の再燃頻度多発）があり、常駐先のプレッシャーや忙しさ等によるストレスによるものが主だと思います。

引用：Yahoo知恵袋

次に

について紹介していきます。

うつになる人の割合は？

IT業界ではどのくらいの人がうつ病になるのかご存じですか。

引用：日経XTECH

なんと、20%の人がうつ病になるというデータがあります。

つまり5人に1人がうつ病になるということです。

非常に多いですよね。

あなたの近くにいる上司、同僚、部下がいつうつ病になってもおかしくないということです。

みこみこ

5人に1人とか割合高すぎですよね…。
日本どうなってるねんって感じです。

客先常駐でうつ病になる理由は？

客先常駐でうつ病になる理由は5つあります。

1つずつ解説していきます。

仕事の内容が合っていない

あなたの現在の仕事が合っていない可能性があります。

鬱って『仕事が自分に合っているかどうか』が大きいと思います。
合っているものなら失敗しても怒られても「次挽回してやる」と気が楽ですが、合っていないとどうしていいかわからず再び怒られる未来しか待っていないので恐怖が凄い。
まぁ、上司が最悪ならどんな職でも鬱になりそうですが‥。

— ハッピーわんわん (@happydog255) August 19, 2022

極端な例ですが、コミュニケーションが苦手な方が営業の仕事をしたりしたらどうでしょうか。

かなり精神的な負荷がかかりますし、やる気も起きませんよね。

やる気が起きない程度ならまだしも、気分も鬱々としてしまうかもしれません。

現在の仕事について、自分が本当にやりたかったことなのか、多少我慢すれば問題ないレベルなのか、それとももうやりたくない仕事なのか、しっかり見極めることが大切です。

精神的ストレス

精神疾患になる一番代表的と言っても過言ではないのが精神的ストレスです。

客先常駐の場合、作業量も多いですが常駐先が点々とするため

など、人間関係で精神的ストレスを感じることが多いです。

考え方間違えてるよ。
多くのサラリーマンにとって『作業量の多さや残業による身体的な疲れ』よりも、『人間関係や上下関係による精神的ストレス』の方がウツのリスクがある。『つらくても我慢する＝美徳』『合わないから転職＝逃げ』それ違うよ。自分で自分を追い込まない‼️逃げじゃないと気づいて欲

— みっちー＠意外と簡単！ゼロイチ突破教えます！ (@misaki_1r) February 21, 2023

また客先常駐の場合、自分のミスによって委託元からいつ契約解除を言い出されるか不安になってしまうことも精神的ストレスとなります。

肉体的ストレス

肉体的ストレスも精神疾患となる理由になります。

人に頼ってばかりでは謗りは免れないけど、逆に頼らないと心理、肉体的ストレスが溜まるし、場合によっては鬱になることも。頼れない人もいる、頼るしかない人もいる。そこを念頭において仕事や人間関係を円満に回す人こそ有能

— アッキー/ヴェス連の日本総大将兼元帥 (@FAphoton) February 10, 2022

客先常駐は常駐先を転々とするため、遠方となることがあります。

通勤先が遠方となれば、通勤時間も当然かかってしまいます。

ただでさえ辛い仕事をしていた場合、長時間通勤ラッシュに揉まれることになり、これだけでもかなりの肉体的ストレスになります。

さらに長時間の残業により、肉体の疲労はかなりのものです。

楽しんで仕事ができているならば問題ないかもしれませんが、辛いと思っている状態では精神疾患になってもおかしくありません。

環境変化によるもの

精神疾患は環境変化による部分もあります。

https://twitter.com/sumic045/status/1630455497617965056

常駐先が変わると、職場の雰囲気や働き方がガラッと変わるケースがあります。

そうなると知らず知らずのうちにストレスをため込むことになります。

しかも1年の間に何回も常駐先が変わるため、ようやく職場に慣れてきた矢先に次の常駐先へ異動することも珍しくありません。

慣れない環境を転々とするのはかなりのストレスとなるため、精神疾患になりやすいです。

金銭的な余裕のなさ

金銭的な余裕がないことで精神疾患になる可能性もあります。

ネタのようですが、「うつ病の人に、毎日6,500円を9ヶ月与えたらうつ病が治った」との研究結果があったりします。https://t.co/75Sb41TVCf https://t.co/YtEOm00MiL

— Medium@みどる中高年発達障害当事者会 (@medium02091) February 21, 2023

金銭的に余裕がないと、ストレスの発散などもできません。

また食べたいものも食べれず、日々生きていくのに余裕がないと非常にストレスが溜まりやすいです。

客先常駐は業種の形態的に中間マージンが発生しやすく、どうしても給料水準が低くなりやすいです。

客先常駐の給料に関しては以下の記事に記載してあるので、お時間があればご覧ください。

SESで働くのは意味がないって本当?SESの闇について実体験を交えながら解説!

不調を感じたら医師の診断を受けよう

肉体的、精神的に不調を感じたら迷うことなく医師の診断を受けましょう。

特に精神疾患については、うつ病だけでなく様々な病気が存在します。

うつ病を含め様々な精神疾患に関する症状について以下の記事に記載してあるので、ご自身が何かおかしいと思ったらご覧ください。

客先常駐は精神疾患になりやすいって本当?症状や筆者の実体験も紹介!

客先常駐期間中にうつ病になった後のやるべきことは？

医師にうつ病と診断された後にやるべきことは以下、5点です。

1つずつ解説していきます。

①病院から診断書をもらう

精神的な不調を感じたら、おそらく心療内科を受診すると思います。

そして、医師よりうつ病などの精神疾患であることを診断されると、医師から「休職したいかどうか」聞かれます。

休職したい旨を伝えた場合は必ず診断書を書いてもらうようにしましょう。

診断書がないと会社側はあなたが本当にうつ病になってしまっているのか、判断ができません。

ですので、必ず診断書をもらうようにしてください。

②家族としっかり話し合う

うつ病であろうと、なかろうと家族と精神的に辛いことをしっかり伝え、話し合いましょう。

家族は互いに支え合う人生のパートナーです。

家族に相談できないことで、あなたにより精神的負荷がかかってしまいますし、家族もあなたがどれだけ辛いのか知っておいた方が良いです。

しっかり話し合いましょう。

③自社へ診断書のコピーを提出する

診断書をもらったら自社の上司へ説明して、診断書を提出しましょう。

客先常駐の業務形態はあくまでも会社対会社です。

先に自社の上司へ説明をせずにあなたが客先常駐先へ話をしてしまうと、話がこじれてしまいます。

結果的にあなたへの負担増えるだけですので、上司へ先に説明しましょう。

④上司含め現職場に関して話し合う

上司や管理職の人を交えて、現職場を変更してもらうかどうかを話し合いましょう。

あなたがうつ病になったきっかけの1つに現職場が該当するなら、迷わず変えてもらってください。

常駐先を変えてもらうことに罪悪感を覚える必要は一切ありません。

⑤現職場から借りているものを返却する

職場を変えてもらうならば、借りているもの（携帯や入館証など）を返却しましょう。

休職に関して気になること

休職にあたって、以下3点が気になってる方も多いのではないでしょうか。

不安になることはありません。

1つずつ解説していきます。

客先常駐先を変更してもらうことに罪悪感

責任感が強い方がだと、常駐先を変更してもらうことに罪悪感を覚えると思います。

しかし、罪悪感を覚える必要は一切ありません。

むしろ、あたながうつ病になるまで気づけなかった、ケアできなかった会社側に問題があるのです。

また、言い方は悪いですがSES業界はうつ病になる方が多い業界です。

よって会社側もある程度対応に慣れてしまっています。

ですので、あなたがうつ病になったことで罪悪感を感じる必要は一切ありません。

休職期間が長すぎないか

休職期間が長すぎないか不安になっていませんか。

その不安はまったく気にする必要はありません。

むしろ休職期間が短いあまり、うつ病の改善が見られず、復帰してもうまくいかないケースも存在します。

厚生労働省によれば、休職期間の平均以下の通りです。

一回目の病休日数の平均値は 107 日(約3.5 ヶ月)

引用：厚生労働省「主治医と産業医の連携に関する有効な手法の提案に関する研究」

これはあくまでも平均値であり、あなたの症状によっては休職期間が半年～1年になることもあります。

この休職期間はあなたの心が健康を取り戻すまでに必要な期間です。

長すぎるなど、不安に思う必要はありません。

お金の面が不安

休職すると給料が出ないため、お金の面が不安になると思います。

しかし、うつ病など精神疾患により休職した場合、傷病手当が支給されます。

傷病手当はざっくり、給料の3分の2が支給されます。

ですので、まったく収入がなくなるわけではないため、安心して療養してください。

客先常駐でうつ病になった体験談

客先常駐で働くことで

について紹介します。

みんなの体験談や私の体験談によって、少しでも自己防衛につながることを祈っています。

それでは見ていきましょう。

みんなの体験談

うつ病になった方の体験談をTwitterから集めてみました。

20代半ばで朝4時起き、夜2時帰り。
土曜出勤、たまに日曜も。連勤。
これをしてたら、鬱、自律神経、統合失調症と徐々にレベルアップ。

心の底で思うのは「あの時辞めておけば…」だった。

仕事はSI系で客先常駐。
みなし残業、上がらない給料、
出ないボーナス。
→

— 睡蓮 (@Lotus_harapeko) July 6, 2021

上司と二人だけで客先常駐のお仕事してたりすると、あっという間に孤立しますし、客や上司からパワハラ受けて鬱になっても誰も助けてくれないですね。私もそれで半年会社休みました。
以来、会社の研修とか、プロジェクト報告会とか、事ある毎に自社の人と交流出来るように改善してくれましたが。

— ン・ゴゥムィ (@N_5u6i) February 2, 2021

特にITは、自分のキャパ範囲内の環境に身をおいてほしいと声を大にして言いたい。
3年のSE客先常駐で転々とする中、鬱などでやめた人を2桁近くみた。

生活を豊かにするために働いてるのであって、潰れるためじゃない。
ちなみに私は理不尽なパワハラで退職#駆け出しエンジニアと繋がりたい https://t.co/UEUryh0lWL

— もか (@mkDV5c1eCcwdx6P) August 27, 2019

ただ「客先常駐」している人に聞くと、中には「責任がないので楽」って言う人もいる。
確かに、逆に受け入れる側の正社員のほうが多忙になって、本当は人に振りたい仕事も振れず、抱えすぎて鬱になると言うケースも多々ある。

— (*⌒▽⌒*)も (@yu_ruri7893) March 12, 2018

かなりの方がうつ病になっていることがわかりますね。

みこみこ

さすがうつ病大国、日本って感じですよね…

私の体験談

私が客先常駐で働いたことで、うつ病になってしまった話はこちらの記事にて執筆しました。

よろしければご覧ください。

SESで働くのは意味がないって本当?SESの闇について実体験を交えながら解説!

まとめ

いかがでしょうか。

あなたがうつ病になってしまったとしても、罪悪感を感じる必要は一切ありません。

まずは心の健康を手に入れて、復帰を目指しましょう。

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「ラーメン二郎」でおなじみのみこみこです！

つーか君は誰なん？みこみこってなんや！
超ちょっとだけ自己紹介いたします。

僕は、システムエンジニアでした。いわゆるプログラマーみたいな仕事でした
ブログで300万ＰＶ達成＆最高月収350万した過去があります

ブログで月１００万以上稼ぐことに成功して

SE辞めました。

資格は運転免許しかない

高校受験も大学受験も失敗しつづけ、就職は東証１部企業だったものの

なんとかIT企業に就職するも、鬱病で退職。

仕事もできない、鬱病になるような人でした。

正直、やったら誰でもできると思います。

トレンドブログで会社辞めた方法教えます。

僕がどうやって仕事を辞めて月収１００万
稼げるようになったか、下記の記事で公開しています。
「月１００万稼ぐまでの物語」はこちら
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メルマガもやっております。ポケットモンスターでいうなら、ブログ博士並みに、ブログの話しまくっていますｗ